食物(wù(🔹) )中(zhōng )的蛋白(🏤)质与糖类在(⚾)高(gāo )温、油(🏈)炸等烹(💑)调过程中也(🤖)会产生“糖化(🔥)蛋白”，鸡蛋和红糖也不例(lì )外(wài )。
说法称，茶叶中含(há(🥧)n )有大量鞣酸(😔)(suān )，而鞣酸与(🐾)蛋白质合成(🌝)(chéng )具有收敛(😔)性(xìng )的(de )鞣酸(⛎)蛋白质(🚀)，导致(📭)肠(cháng )道(🕛)蠕动减慢，延(🍺)长了粪便在(🐽)肠道(dào )内(nèi )滞留的时间，造成便(biàn )秘，甚至结(jié )石(shí(🐐) )，还会影响铁(💭)的吸收(shōu )，导(📣)致贫血(xuè )。
需(🚳)要提醒的是(🚖)，很多(duō )人都(🤡)会认为(👬)抗生素就是(🙍)消炎药，无(wú(⏳) )论哪里发炎就吃抗生素。
其实抗(kàng )生(shēng )素不等于消炎药，抗(kàng )生(🌉)素对抗的(de )是(🌭)(shì )细菌，并不(🏔)是炎症。
难怪(🌗)我们国(guó )家(🔁)的膳食指南(🌆)建议我(🥧)们(men )每天吃一(🐻)个鸡蛋。
实际(✂)上，我们(men )现(xiàn )在吃的柿子都是经过(guò )脱涩处理的(de )甜(🕐)(tián )柿子，它所(😛)含的鞣酸(suā(🍢)n )含量其实非(🆓)(fēi )常(cháng )低，甜(🍜)型柿子在自(👨)然(rán )成(🙅)熟后鞣酸的(😲)含量就很少(🥝)了(0.5%以下)，几乎没有涩味。
文/阮(ruǎn )光峰(营养师(shī ))
吃(chī )完鸡蛋后不能(📐)立即喝(hē )豆(🐀)浆？
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