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王(wáng )先生以前因为(📀)胖(✊)不愿意动，现在体重(chóng )减(jiǎn )轻了，动(🎵)起(🐄)来更轻松，而且观(⚫)(guān )念转变了(le )，不再认(🏢)为(🛳)活动是负担，而是消耗热量(liàng )的(de )机(🎢)会(🍾)，因此会抓住一切(🅰)机会多活动，比(bǐ(😩) )如(💃)(rú )说上下楼是乘电梯，现在走楼梯；(⛪)以(🅿)(yǐ )前(qián )开(kāi )车，现在改骑自行车；(🦂)以(🚘)前躲着家务(wù )，现(🏩)在抢着做家务。

虽然(🌁)一(⤵)直因(yīn )为肥胖(pàng )而(ér )打(dǎ )呼噜严(📟)重(⚡)、走路喘、活动累，还有高(gāo )血(xuè(🌳) )压(🥋)、高血脂等问题(👼)，但一直无(wú )法下决(🛳)(jué(😣) )心(xīn )减(jiǎn )肥。

他算了一笔账，如果你(🙎)每(😔)餐多吃(chī )50 kcal，也就是(🧒)一小碗粥、大半(✴)个(⛄)鸡蛋，一年下(xià )来(lái )就能胖上5斤。

所以(🏺)，对(🔘)未成年人的司(sī )法(fǎ )保(bǎo )护，中国(👓)秉(📣)持的是“教育为主(🚖)、惩罚(fá )为(wéi )辅”原(👫)则(🎮)，贯彻教育、感化、挽救的(de )方(fāng )针(🏌)(zhē(🌍)n )，也就是说，对罪错未成年人要实行(🎁)(há(🚗)ng )教(jiāo )育、感化、(✅)挽救方针，对他们(men )“严(♓)管(🥞)(guǎn )又(yòu )厚(hòu )爱，宽容不纵容”。

他说，罪(💯)错(🍪)未成(chéng )年(nián )人是社会的危害者，也(🍗)是(🥠)不良环境的受(shòu )害(hài )者。

家长要有科(💶)学(🔥)的教育理念，对孩(hái )子(zǐ )要有合理(📧)的(📒)预期。

吃饭狼吞虎(🐤)咽或心不(bú )在(zài )焉(🏍)，很(🖕)容易就吃过量了。

●有(yǒu )的人正(zhè(🐳)ng )餐(👺)(cān )吃(chī )得很少，甚至不吃，但是家里(🐩)、(🎋)办公(gōng )室(shì )里到(🍩)处是零食，一天下来(➕)其(❣)实(shí )没少吃(chī )。