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一、注意(⬆)交通安全。

社会不(🌏)要传播似是(😓)而非(🈲)的那些所(suǒ(🍩) )谓的(🕟)(de )教育理念，给一些(⏮)不良机构做代言(🍅)人，给一些号称懂得教育的(🧦)“大忽悠”助力。

直到(🔱)两年前，去医(yī )院(🤼)体(tǐ )检，查出(chū )有(🚀)严(yán )重脂(zhī )肪肝(🕥)(gān )，“严重(chóng )到肝(gā(😗)n )脏边(biān )缘都(dōu )看(🚫)不(bú )到了(le )”，B超科(kē(🔋) )医生(shēng )的这句话(🏽)给他很大触动，于(🔫)是便到医院来减(😾)肥。

尤华智介绍，在(🍈)超重者体重没有(💐)达标前，医生(⛪)并不(🎅)主张他(tā )们(🕠)进行(🍑)剧烈运动来增加(💣)热量消耗，因为这(💆)时进行大量的运动会导致(😺)膝盖受伤，加重心(🕒)肺负担，甚至(zhì )会(🥕)发(fā )生生(shēng )命危(🕟)(wēi )险。

舍不(bú )得倒(🌴)(dǎo )剩菜(cài )，本(běn )来(📐)已(yǐ )经吃(chī )饱了(📤)(le )，又(yòu )多加(jiā )了几(🦅)(jǐ )口。

因此(cǐ )在达(🥄)标前，更鼓励超重(😙)者增加日常活动(✋)，比如多做家务，多(❔)走楼梯，通过增加(🔀)日常活动来加大(🏰)热量消耗。

在(🧔)此(cǐ(✅) )提醒广大游客，乘(🏘)船出海前查询天(📰)气预报，切勿在恶劣天气乘(🛁)船出海，乘船时务(🏒)必穿好救生衣。

日(📱)(rì )前，又有(yǒu )一名(🔽)(míng )中国(guó )游客(kè(🏩) )在亚(yà )庇市(shì )区(🥍)横(héng )穿马(mǎ )路时(🤔)(shí )被撞(zhuàng )成重(chó(🧚)ng )伤，迄未(wèi )脱离(lí(🙄) )生命(mìng )危险。

妻子(🔎)评价他，不仅外形(💫)变了，整个人都变(💖)了，“有二婚的感觉(🚗)”。

王先生以前因为(🥏)胖不愿意动(⛔)，现在(🗜)体(tǐ )重减轻了，动(🔷)起来更轻松，而且(📽)观念转变了，不再认为活动(🛴)是负担，而是消耗(🍚)热量的机会，因此(🎾)会(huì )抓住(zhù )一切(🥒)(qiē )机会(huì )多活(huó(🏣) )动，比如(rú )说上(shà(🙌)ng )下楼(lóu )是乘(chéng )电(🏜)梯(tī )，现(xiàn )在走(zǒ(🌥)u )楼梯(tī )；以(yǐ )前(🏧)开(kāi )车，现在改骑(🐐)自行车；以前躲(🏐)着家务，现在抢着(🧛)做家务。