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《青春有(🏭)你》正(💅)(zhèng )在热播中，“青春有你(nǐ(💒) )，公益(🏇)同行”和(😰)训练生一起，用行(🐼)动凝聚爱心(🉐)，展示(shì )新时代(dà(🐝)i )青年风貌。
(1)生(🎚)活(huó )方式干(gàn )预(😜)：体重控制(🙀)、戒烟、控制呼吸道疾病(bì(🎍)ng )、治疗(liáo )便秘。
训练前，注意排(♓)(pái )空膀胱；训练时(shí )，双(✋)腿(tuǐ(👁) )腹部与臀部肌肉(ròu )都不(😱)可(kě(🍺) )以收缩。
收缩盆(pén )底肌肉(😲)(ròu )5-10秒(🙌)，然后放松5-10秒(miǎo )，重复10次；(🌏)以坐(🔎)位、站(zhàn )立和躺下分别(🦒)做一(😙)组10次(cì(🦈) )肌肉收缩。
绝大多(🙊)数患者能通(🔶)过非手术方法治(💂)好——
网友(🗽)纷(fēn )纷在微博上(⛺)晒出(chū )训练(❔)生(shēng )同款书单，或者(zhě )推荐自(💝)(zì )己喜欢的书籍，掀起读(dú )书(Ⓜ)热潮，表示“同款书(shū )单已存，正(🔳)在读(dú )”，“好久没读书了，他(🈺)们推(📥)(tuī )荐之后重新读起(qǐ )了(🧑)纸质(💚)(zhì )书，就是想要和(hé )他们(💼)一起(😦)，越努力越优(yōu )秀”！
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Mtime时光网网友：比第一部好看，剧情不磨叽了，主要角色不拖后腿。第一次看到百变大咖秀20130214直接就爱了。百变大咖秀20130214剧情懂得扬长避短，让声音做主角。省去没人想看的废话，省去没人想看的感情戏，一切以场景为中心来设计，而每个场景又都以声音为中心，咋呼、轻响、寂静形成节奏，然后一秒钟不多待就出字幕。很少有音效师能感觉自己这么核心吧？
百度视频网友:电影前的回忆闪回让观众们完美过渡 没看过前作的朋友也毫无压力 相比第一部演员有所升级
豆瓣电影网友：《百变大咖秀20130214》感太割裂了，一边频频被视觉设计上的创意惊艳到，一边又不知道导演在吃力地表达什么！首先要说明一点，抛开所有片外因素，这部片子我看得很爽。
百变大咖秀20130214影片的精彩影评
据榜单，前十位品(🔩)牌女性(🏊)分别是：董明珠、刘洋、云(🌅)南省丽(🛩)江华坪(🙇)女子高级中学校长张桂梅、(😕)诺贝尔(🤛)奖得主(📵)屠呦呦、华为首席财务官孟(🐞)晚舟、(🚨)信德集(🚆)团董事长何超琼、滑雪运动(🎣)员谷爱(🍌)凌、航(💣)天员王亚平、乒乓球运动员(🚓)陈梦、(🚵)历史学者蒙曼。