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在(🚆)此提醒(xǐng )广大游客(📦)，乘(⚡)船出海前查询(xún )天(🏐)气(qì )预报，切勿在恶劣天气(😲)乘船(chuán )出海，乘船时务(⚡)(wù(📹) )必穿好救生(shēng )衣。

教(🙆)育(♏)部部长(zhǎng )陈宝生介(💽)绍(shào )，课业负担过重(chóng )是“多因一果”的综合征，要多(🔗)(duō(💦) )方面发力，综合(hé )整(🍒)治(🥣)。

据了(le )解，此次公布取(🧢)(qǔ(🌅) )消的15项税务(wù )证明事项，有5项属于(yú )原本需纳(🔢)税(🐆)人专(zhuān )门通过第三(🍆)(sā(🏂)n )方取得的证明，如办(👒)理(📀)减免(miǎn )车船税时，需(💔)提(tí )供有(yǒu )关部门出具的(🌾)遭受自然灾害(hài )影响(📭)的(🤔)纳税困难(nán )证明；(💚)办(🔠)理(lǐ )资源税免予扣(🎅)缴(jiǎo )税款时，需(xū )提供从销售方取得的(de )资源税管(❄)理(🖌)证明(míng )等。

尤华智(zhì(🏛) )介(🗜)绍，肌肉量增(zēng )加除(😤)了(👤)可以(yǐ )让体型更紧致、俊美外，也(yě )有助于基(💭)础(🕗)代谢率的(de )提高(同样(🐋)重(🔟)量的(de )肌肉单位时(shí(🥍) )间(🥡)消耗的热量要(yào )高(😴)于脂肪)，体重更不容易反(fǎ(🏘)n )弹。

这样既可以解了嘴(👛)馋(✋)，又不(bú )会吃过量。

有(🔽)的(🐽)(de )人不吃早餐(cān )，甚至(👲)中餐也不(bú )吃或吃得很(hěn )少，但到了晚上会“报复(🌑)性(🏖)”地吃很(hěn )多。

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超重者(zhě )还被(bèi )要求每餐吃饭时尽量要慢，大脑(🥑)接(🍵)受饱腹感(gǎn )信号大(💕)约(🎎)需(xū )要15到20分钟。

70后的(📈)(de )王先生，身(shēn )高178厘米，体重148斤，关(guān )键是体脂比率仅(🏵)(jǐ(🃏)n )17.6%。

Tips 控制饮食(shí )小技巧(❇)