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一、注意交(jiāo )通安全(quán )。

文/图 羊(yáng )城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞

超重者对(duì )自己的(😢)(de )体重(🛒)进(jì(💟)n )行(há(📥)ng )自主(💹)管理(⛷)，这期(🚧)间他(✔)们可(👠)以把(🤘)每天(🤗)的食(🐎)(shí )物(📓)拍照(zhào )后传到(dào )网(wǎng )上、晒到群里，由医生或体重管理师进(jìn )行指导(dǎo )。

我的(de )体(tǐ )重我做(zuò )主：

王先生(😨)以前(😼)因为(🔄)胖不(🛎)愿意(🎵)动，现(⛹)在(zài )体重减(jiǎn )轻了，动(dòng )起来更轻松，而且观念转变了，不再认(rèn )为活动(dòng )是负担，而是消耗热量的机会，因此会抓(🚄)住一(🛂)切(qiē(🌩) )机会(🚐)多(duō(🕷) )活动(🍤)，比(bǐ(🧙) )如说(😇)上下(🔸)楼是(🌕)乘电(🌡)梯，现(🥥)在走(🛤)楼梯；以(yǐ )前开车(chē )，现在(zài )改(gǎi )骑自行(háng )车；以前躲着家务，现在抢着做(zuò )家务。

学校要(yào )严控课程(ché(🎭)ng )门类(🥊)和总(🔦)课时(🤾)；严(💡)控课程容量和难度；严控非(fēi )零起点教(jiāo )学，杜绝“张飞画扇子，愁死齐白石”。

尤华(huá )智介绍，在超重者体重没有达标前(🧦)，医生(🤯)并不(⛹)主(zhǔ(💣) )张他(🙁)们(men )进(🚞)行剧(🕜)(jù )烈(🎀)(liè )运(🎯)动来(🏽)增加(🚶)热量(😑)消耗(✂)，因为这时进行大(dà )量的运(yùn )动会导(dǎo )致(zhì )膝盖受(shòu )伤，加重心肺负担，甚至会发生生命危(wēi )险。

他(tā(🗿) )说，罪(😂)错(cuò(🥕) )未成(💳)年人(🛌)是社(👻)会的危害者，也是不良环(huán )境的受(shòu )害者。

日(rì )前，又有一名中国游客在亚庇市区横穿(chuān )马路时(shí )被撞成重(chóng )伤，迄未(🐉)脱离(📻)生命(🏴)危险(💂)。

尤华(📰)智介(💘)绍，在(🎷)超重(🦊)(chóng )者(🤷)体重(📢)(chóng )没(🔡)(méi )有(🥀)达标前，医生并不主张他们进行剧烈(liè )运动来(lái )增加热(rè )量(liàng )消耗，因为这时进行大量的运动会导致膝(🚧)盖受(🚍)(shòu )伤(😾)，加(jiā(🌄) )重心(🆓)肺负(😞)(fù )担，甚至会发生生命危险。