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可(kě )以看出，相比牛肉(👠)、猪肉(😮)等动物性食(shí(💛) )品(pǐn )，鸡(📽)蛋与红糖中(zhōng )产(chǎn )生(🍾)的这点糖化蛋白并(🏚)不多，真没有(yǒu )必(bì )要(🍇)太担心(👆)。

正常(cháng )饮(yǐn )食(🦃)，根本不(🌲)会导致形成结石，完全(📹)可(kě )以(yǐ )放心地吃(🖥)。

数据(jù )显(xiǎn )示，水煮荷(🕌)包蛋后是90kU/100g，黄油炒蛋后(🤐)升(shēng )高(📢)到337kU/100g，比我们平时(shí )吃的(🔒)牛肉都要少很多。

研究(🅱)显示，动(dòng )物(wù )食品(🎄)，以及脂肪(fáng )含(hán )量高(🍛)的食品(📹)当中，都往往含(😳)有相当(🍎)高(gāo )水(shuǐ )平的糖化蛋(🗯)白，特(tè )别是那些炭(🐨)烤、烧烤、炖烧、油(🐉)炸(zhà )、(🏩)干煸等烹调方(🐏)法(fǎ )，所(🚲)产生的糖化蛋白就比(🚖)较多。

这种物(wù )质(zhì(👏) )在人体内就存在(zài )，尤(🎊)其是糖尿病病人。

再说(🚨)鸡蛋黏(😈)性蛋(dàn )白。

而且，说鸡蛋(🚦)(dàn )蛋(dàn )白质多影响药(👂)物吸收，那怎么不说(🎃)(shuō )不(bú )能吃肉呢？肉(🍢)类(lèi )的(🤪)(de )蛋白质比鸡蛋(🗡)还多呢(👚)！

首先说豆浆中(zhōng )的(de )胰(🕐)蛋白酶抑制物(wù )。

而(🎗)且，我们平时喝茶、泡(🗝)茶用的(🛡)茶叶(yè )都特别(🌶)少，一杯(🍵)(bēi )茶(chá )也就用几克茶(👻)叶而已，其中的鞣酸(👁)更(🛤)(gèng )少(shǎo )，并不用担心(🛡)。