美丽的神话

而经过油煎后，糖化毒素含量会升(shēng )高到2749kU/100g，也才刚刚接(jiē )近牛肉(ròu )的含量(🆗)。

内(nè(🕘)i )容包(🌙)括(kuò(🚥) )检查(🔻)错综(🏠)复(fù(😈) )杂的(❣)管(guǎ(📪)n )道、(💸)越过(👕)瓦砾(📆)等。

食(🏖)物中(🏙)的蛋(🦇)白质(💘)与(yǔ(🕟) )糖类(🧠)在高(💈)温、油炸(zhà )等烹调过程中也会(huì )产生“糖化蛋白”，鸡蛋和红糖也不(bú )例外。

数据显示，水煮荷包蛋后是90kU/100g，黄油炒蛋后升高到(dào )337kU/100g，比我们平时吃的(de )牛肉都要少很多。

如果说吃鸡蛋后不(bú )能喝茶(chá )，那你让茶(chá )叶蛋怎(zěn )么(🐩)办？(🤶)

文/阮(⏳)(ruǎn )光(🌓)峰(营(🐄)(yíng )养(😠)师)

只(👧)要充(🏀)分加(🎑)热(rè(😯) )煮熟(📼)，豆浆(💫)和鸡(➗)蛋(dà(🕔)n )还是(🛰)可以(🥨)成为(🍃)好搭(🎣)(dā )档(🏧)的，大家可以放(fàng )心吃，不必担心降(jiàng )低营养价值。

难怪(guài )我们国家的膳食指(zhǐ )南建议我们每天吃(chī )一个鸡蛋。

吃完鸡(jī )蛋后不能立即吃糖(táng )？