民国奇人传

轻度：一般(bān )活动情况下无(wú )尿失禁，夜间无(wú )尿失禁，只有(yǒu )在腹(🕴)压骤增(📫)时偶(ǒ(🌵)u )尔发生(🤒)尿失禁(👣)(jìn )，不需(🏑)要携带(⌚)尿(niào )布(🚒)；

本报(🎙)记者(zhě(➿) ) 李俐

别(🔻)说跳广(🍖)场(chǎng )舞(😰)了，就连(🏒)平(píng )时(🚹)咳嗽、(📘)用力提(🐢)(tí )东西(🌜)都会漏(🤽)尿(niào )，身上时不时有(yǒu )一股尿臊味，给人邋遢、不想(xiǎng )亲近的感觉。

轻度：一般活动(dòng )情况下无尿失(shī )禁，夜间无尿(niào )失禁，只有在腹(fù )压骤增时偶尔(ěr )发生尿失禁，不(bú(⚡) )需要携(🧝)带尿布(👹)(bù )；

中(😬)年女性(😦)50%是压(yā(🥡) )力性尿(🤐)失禁

刘(👰)(liú )婧说(📃)：“孩子(🕒)是(shì )祖(🏽)国的希(🅱)望，我要(😒)让农村(😊)的孩(há(〽)i )子们享(🛷)受到和(🏡)(hé )大城(♎)市一样(🧘)的教(jiāo )育。

收缩盆底(dǐ )肌肉5-10秒，然后放(fàng )松5-10秒，重复10次(cì )；以坐位、站立(lì )和躺下分别做(zuò )一组10次肌肉收缩。