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(2)盆底肌(jī(✴) )肉训练(lià(🙀)n )：主要通过收缩(💲)及夹紧肛门口(kǒu )、阴道(dà(🧖)o )口与尿道口锻炼(📶)盆底肌(jī(✌) )肉(排尿(niào )期间不(👬)断停止和开始排(🤵)(pái )尿，控(kò(🔈)ng )制这种活动的肌(💩)肉，即(jí )括(🚭)约肌(jī ))来帮助更(🥇)长时间憋尿。

压力(⛷)性(xìng )尿失(❓)禁(jìn )是指在喷嚏(🗄)、咳嗽、大(dà )笑、提(tí )重(⬅)物或运动等腹压(🕹)增高(gāo )的(🚯)情况(kuàng )下出现的(💇)尿道外口不自(zì(🏧) )主漏尿(nià(🗿)o )。

自2018年刘婧义务参(🤗)与希(xī )望小学(xué )的支教工(🤖)作以来，使得希望(📸)小(xiǎo )学的(🐀)学(xué )生们在学习(🌹)和写作上有(yǒu )了(🔚)突飞(fēi )猛(📍)进的提高。

“不仅会(⛏)(huì )影响生(🤽)(shēng )活质量，还会导(🕥)致会阴(yīn )部皮疹(🎥)(zhěn )、皮肤(🚌)感染和尿路感染(🆔)。

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别(bié )说跳(🍇)广(guǎng )场舞了，就连(🛋)平时咳嗽(🏩)(sòu )、用力(lì )提东(🦗)西都会漏尿，身上(shàng )时不时(🐴)(shí )有一股尿臊味(🛤)，给人邋(lā(👍) )遢、不(bú )想亲近(🖱)的感觉。