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有的人不(🙋)吃早餐，甚至中(zhōng )餐(cā(🔱)n )也不吃或吃得(🎒)很少，但到(🗑)了(le )晚上会“报(🈁)复性”地吃(chī )很(❎)多。

文/羊城(🐢)晚报记者 张(📁)华 通讯员 周(zhōu )密 李雯

一(🎼)(yī )、注意交(🥘)通安全。

“负担重如(rú )山(💆)，孩子不能健康(💈)成(chéng )长，我(wǒ )们(men )的学生(🐸)会不高兴的，学(🎬)生不(bú )高(😑)兴就是宝宝(🦂)不高兴，宝宝不(bú )高兴，问(🖌)题很严重”。

尤(⛎)华智(zhì )说，别小(xiǎo )瞧这(💩)几口，日积月累(👴)(lèi )一年下(xià )来(lái )就多(🎦)吃了不少。

有的(👶)(de )人不吃(chī(🕸) )早餐，甚至中(🐨)餐也不吃(chī )或(🚴)吃得(dé )很(🔌)少，但到了晚(🤸)上会“报复性(xìng )”地吃很(hě(🛷)n )多。

●“外卖党(🐙)”怎(zěn )么办？对(duì )于经(💀)常吃外卖的人(🧔)，尽量不(bú )要(yào )点鱼香(🤧)茄子、回锅肉(🚌)(ròu )这类特(🌪)(tè )别下饭的(🔄)菜，可以点广式做法(fǎ )的(🏸)菜，如炒、焖(💮)，拒绝煎炸做(zuò )法。

直到(dà(📍)o )两年前，去医(🚌)院体检(jiǎn )，查出有(yǒu )严(🌫)重脂肪肝，“严重(😧)(chóng )到肝脏(zāng )边(biān )缘都(📒)看不到了”，B超(chā(🚃)o )科医生(shē(🔠)ng )的这句话给(🌟)他很大触动，于是(shì )便到(🤤)医院来减肥(👊)。

碳酸饮料的(de )热量非常(📱)(cháng )高