什么宠物狗最好养又听话又干净

尤(🎑)华智介(🍒)绍，肌肉(✝)量增加除了(le )可以让(ràng )体(♉)型更紧致(zhì )、俊美外，也有助于基(jī )础代(👓)谢率的(🐩)(de )提高(同(✌)样重(chó(🎈)ng )量的肌(🎀)肉单(dā(📒)n )位时间消耗(hào )的热量要(🐾)高于脂肪)，体重更不容易反弹。

如果你(nǐ )实(🐂)在控(kò(💭)ng )制不了(🆙)速度(dù(✖) )，可以尝(😪)试(shì )用左手夹菜(cài )。

●经常在(zài )外应酬的人(rén )如何管住嘴(zuǐ )？尤(🗓)华智主(🐸)(zhǔ )任分(🍩)享一个(👲)(gè )小技(🚠)巧，就是(✴)桌子上的菜按顺序每样(🤸)夹一筷子，不再回(huí )筷。

舍不得(dé )倒剩菜，本(❓)(běn )来已(🚾)经吃饱(🏘)(bǎo )了，又(🍮)多加(jiā(💻) )了几口(🌙)。

虽(suī )然一直因为(wéi )肥胖(🥊)而打呼(hū )噜严重、走路喘、活动累，还有(💔)高血压(🐠)、高血(🚂)脂等问(🥏)题(tí )，但(🚀)(dàn )一直无(wú )法下决心减(jiǎn )肥。

文/图 羊(yáng )城晚报记者(zhě ) 陈辉 通讯员(🚚)(yuán ) 张秋(🍯)霞

●有(💔)(yǒu )的人(🐯)是为了(⚫)(le )情绪而(💂)吃。

●“外卖党”怎么办？对(🎲)于经常吃外卖的人，尽(jìn )量不要(yào )点鱼香(📻)茄子(zǐ(📍) )、回锅(🧙)肉这(zhè(✍) )类特别(🏤)下饭(fà(💧)n )的菜，可以(yǐ )点广式做法(fǎ )的菜，如炒(chǎo )、焖，拒绝(jué )煎炸做法。

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