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尤华智(zhì )说，别小瞧(🍡)(qiáo )这几(🥝)口，日(rì )积月累一年(nián )下来就(🖕)多吃了(🎨)不少。

尤华智(zhì )介绍，肌肉(ròu )量(📡)增加除(🕸)了(le )可以让体型(xíng )更紧致、俊(👜)(jun4 )美外，也(🥋)有助于(👾)基础代谢率(lǜ )的提高(🍳)(同样(yà(😼)ng )重量的(🌧)肌肉(ròu )单位时间消(xiā(🕙)o )耗的热(🕉)量要高(💩)于脂肪)，体重更不容易反(fǎn )弹(📏)。

他说，罪(🔽)错未成年(nián )人是社会的(de )危害(🌒)者，也是(🏁)不良环境的受(shòu )害者。

为确(què(🕷) )保人身(💡)安全(quán )，请游客严(yán )格遵守交(🕖)通(tōng )规(🎋)则，切勿闯红灯或违规横(héng )穿(🏐)马路。

二(💯)(èr )、注意“杀(shā )手水母”。

在此提(➡)醒广(guǎ(🕗)ng )大游客(🧛)，根据当地法律，如(rú )行(🔴)人闯红(👙)灯(dēng )或(🎨)在无人行(háng )道之处横(🗑)穿(chuān )马(💉)路，机动(🦁)车驾驶者无需礼(lǐ )让行人；(🎾)如(rú )行(📍)人因此被(bèi )撞伤(亡)，机(jī )动车(🔏)驾驶者(👨)(zhě )无需承担责任。

●经常在外(🧀)(wài )应酬(🍏)的人如(rú )何管住嘴？尤华智(🏼)主任(rè(🔦)n )分享一个小(xiǎo )技巧，就是桌子(⛰)上的菜(👉)按顺(shùn )序每样夹一(yī )筷子，不(🚅)再(zài )回(🏯)筷。

Tips 控制(🍿)(zhì )饮食小技巧(qiǎo )

●有(😏)的人正(🛰)餐吃得(🥖)很少，甚(shèn )至不吃，但(dàn )是家里(🥞)、办(bà(😉)n )公室里到处(chù )是零食，一天下(🚰)来其实(😟)没少(shǎo )吃。