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70后的王先生(🔪)，身高178厘米，体重(🐃)148斤(jīn )，关(🍕)(guān )键是体脂比(🐈)率仅17.6%。
“医生，我吃(🏉)的真(zhēn )的(de )不(bú )多！”“我是(🌙)遗传肥胖体质(🏏)，喝水(shuǐ )都(dōu )长(😌)(zhǎng )胖！”…(🎞)…尤华智介绍(🍕)，其实通过观(guā(📤)n )察(chá )，很多人都在“管住(🚙)嘴”上出了问题(🎴)。
●经常在外应酬的人(📝)如何管住嘴？(🎬)尤华(huá )智(zhì )主(🏖)(zhǔ )任分享一个小技巧(🍚)，就是桌子上的(📞)菜(cài )按(àn )顺序每样夹(🕑)一筷子，不再回(🔢)筷。
尤华(huá )智(zhì(😝) )说(shuō )，别小瞧这几口，日(🚊)积月累一年下(😒)来(lái )就(jiù )多吃了不少(💗)。
他算了一笔账(♉)，如果你(nǐ )每(mě(💴)i )餐(cān )多(🍔)吃50 kcal，也就是一小(🥩)碗粥、大半个(🥊)鸡蛋(dàn )，一(yī )年下来就(😿)能胖上5斤。
文/图(😙) 羊城晚报(bào )记(🏠)(jì )者(zhě(😁) ) 陈辉 通讯员 张(📉)秋霞
●“外卖党(🏳)”怎么(me )办(bàn )？对于经常(🚐)吃外卖的人，尽(🐳)量不要点鱼(yú )香(xiāng )茄(🛵)子、回锅肉这(🐫)类特别下饭的(✖)菜，可(kě )以(yǐ )点(diǎn )广式(🧜)做法的菜，如炒(🐖)、焖，拒绝煎炸(zhà )做(zuò(🚦) )法。
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百度视频网友:电影前的回忆闪回让观众们完美过渡 没看过前作的朋友也毫无压力 相比第一部演员有所升级
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