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“学校减(🗿)(jiǎn )负社(🖊)会增(zēng )负、老师(shī )减负家长(🙌)(zhǎng )增负(🐅)”问(wèn )题怎么解(jiě )决？

王先(xiā(👛)n )生以前(🥓)因(yī(🚑)n )为胖不愿(yuàn )意动，现(xiàn )在(🏐)体重减(🚨)(jiǎn )轻了，动(dòng )起来更轻(qīng )松，而(👅)且(qiě )观(⏩)念转变(✋)(biàn )了，不再认为活动是负担，而(🕟)是消耗(💚)热量的机会，因此会抓住一切(🕍)机会多(🔰)活动，比如说上下楼是乘电梯(👬)，现在走(🔮)楼梯(tī )；以前开(kāi )车，现在(zà(🈚)i )改骑自(⛔)行(háng )车；以前(qián )躲着家务(wù(✋) )，现在抢(🏧)(qiǎng )着做家务(wù )。

●有的(de )人正餐(🍈)吃(chī )得(🐟)很少(💓)，甚至不吃(chī )，但是家(jiā )里(🏵)、办公(💬)(gōng )室里到处(chù )是零食，一天下(🙅)来(lái )其(🥅)实没少(🕝)(shǎo )吃。

3月1日，一艘由菲律(🐍)宾驶往(🤖)沙巴的(💥)船只在山打根海域被海浪打(👫)翻沉没(⏩)，导致多人遇难。

尤华智介绍，肌(🦏)肉量增(📪)加除了可以让(ràng )体型更紧(jǐ(🔷)n )致、俊(🐒)美(měi )外，也有(yǒu )助于基础(chǔ )代(🚯)谢率的(🌞)(de )提高(同样(yàng )重量的肌(jī )肉单(📩)位时(shí(🛥) )间消(😰)耗的(de )热量要高(gāo )于脂肪(🥈))，体重更(🛏)不(bú )容易反弹(dàn )。

如果你(nǐ )实(😹)在控制(🆒)(zhì )不了(🖨)速度(dù )，可以尝(cháng )试用(🎸)左手夹(🔜)菜。

超重(🕷)者对自己的体重进行自主管(💳)理，这期(👚)间他们可以把每天的食物拍(🏊)照后传(🔸)到网上、晒到群里，由医(yī )生(🌱)或体重(👫)(chóng )管理师进(jìn )行指导。