最后的气宗2

不饿肚(🏆)子不(⬅)靠跑步，“肥仔”减重82斤成(🥒)“型男(👖)”，怎么做到的(de )？

妻(qī )子(💅)评(pí(🔥)ng )价他(tā )，不(bú )仅外(wài )形(🚺)变(bià(🎓)n )了，整个(gè )人都(dōu )变了(🕙)(le )，“有二(🈴)(èr )婚的(de )感觉(jiào )”。

是吃(chī(🐹) )多了(🛏)(le )还是吃错了？

“医生，我(🐲)吃的(😙)真的不多！”“我是遗传肥胖体(🎄)质，喝水都长胖！”……尤华智(😾)介绍，其实通过观察，很多人(🤐)都在“管住嘴”上出了问题。

本(🍓)来并(🔰)不饿，但为了解压而选(🐺)择大(🐸)吃。

二、注(zhù )意“杀手(shǒ(🕺)u )水母(👠)(mǔ )”。

虽然(rán )一直(zhí )因为(💼)(wéi )肥(🔮)胖(pàng )而打(dǎ )呼噜(lū )严(🦂)重(chó(😌)ng )、走(zǒu )路喘(chuǎn )、活(huó(📪) )动累(📩)(lèi )，还(hái )有高(gāo )血压(yā(🦕) )、高(😰)血脂等问题，但一直无法下(💩)决心减肥。

●有的人正餐吃(📖)得很少，甚至不吃，但是家里(⏭)、办公室里到处是零食，一(🏄)天下(🐁)来其实没少吃。