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收缩盆(pén )底肌(jī )肉(🤦)5-10秒(👒)，然后放松5-10秒，重复10次；以坐(🛃)位、站立(lì )和躺下分别做(🤨)一组10次(cì )肌肉收缩。

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(4)药(🍜)物(🚚)治疗：包(bāo )括肾上腺受(🔍)体(➿)(tǐ )激动剂、三环类抗抑(yì(🕺) )郁药、雌激素(sù )等。

与往届(🚞)世园会相(xiàng )比，本届世园(yuá(🔈)n )会筹(chóu )办重点将(jiāng )由园(😺)区(🔍)建设向运营管(guǎn )理、参(🕜)展(🔯)服(⏹)务(wù )转变，更注重参观者(⏺)(zhě(💪) )的智慧体验。

据悉(xī )，2019年中国(🕹)(guó )北京世界园艺博览会(huì(🧀) )将于4月29日拉开(kāi )帷幕，会(👝)期(🏿)162天，预计(jì )参观人数不少(💫)(shǎ(💎)o )于(🐧)1600万(wàn )人次。

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(3)生物反馈+电(diàn )刺激(🏢)：(😠)通过生(shēng )物反馈自主收(💥)缩(💛)盆底(dǐ )肌肉训练+电极(jí )刺(🍱)激(jī )盆底肌肉(ròu )被动收缩(🌔)的双重作用(yòng )以达到加(⛄)强(⛪)盆(pén )底肌肉的收缩力、(🗞)承(🔩)(ché(💡)ng )托力。