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尤华(👂)智(🆓)介绍，在超(🐘)重(chóng )者体重没(👁)有(🛺)(yǒu )达标前(qián )，医生并不主(😡)(zhǔ )张他们(men )进行剧烈运动来(🚨)增加(jiā )热量消(🐛)耗(👨)，因为这时(shí )进行大量的(🚼)运动会导(dǎo )致膝盖受伤(shā(🎮)ng )，加重(chóng )心肺负(🔘)担(🎑)，甚至会发(fā )生生命危险(🏻)。

尤华智(zhì )介绍，肌肉量增加(🚆)除(chú )了可以让(🎉)体(🥉)型更紧致(👩)(zhì )、俊美外，也(💛)有助(zhù )于基础代谢率的提(🍙)高(gāo )(同样重量的(🕐)肌肉单位(⏱)(wèi )时间消耗的(🤤)热(🏜)量要高(gāo )于脂肪)，体(tǐ )重(✔)更不(bú )容(róng )易反弹。

尤(yóu )华(💃)智介(jiè )绍，肌肉(🔘)量(🎥)增加除了(le )可以让体型更(🤘)紧致、俊美外，也有助于基(🐭)(jī )础代谢率的(🚰)(de )提(🤷)高(同(tóng )样重量的肌肉单(🎟)位时(shí )间消耗的热量要高(🧕)于(yú )脂肪)，体重(🏻)更(👽)不容易(yì(🖱) )反弹。

有的人不(🔣)吃早(zǎo )餐，甚至中(zhōng )餐也不(👧)(bú )吃或吃得很少，但到(dào )了(✅)晚上会“报复性(🚵)”地(🌫)吃很多。

因此在达(dá )标前(⚓)，更鼓(gǔ )励超重(chóng )者增加日(🍦)常活动，比(bǐ )如(〰)多(🌰)做家务，多走楼(lóu )梯，通过(🈳)增加日常活(huó )动来加大热(❤)量消耗。

检察机(🆑)关(🍿)对(duì )未成年(nián )罪错行为(📧)保护力度过(guò )大、惩戒力(🤚)度不足？